PILATES-KURSE FÜR MAMAS MIT BABY
Durch gezielte Übungen für den Beckenboden, die tiefe Bauchmuskulatur und deine Körpermitte unterstützt dieser Kurs deine natürliche Regeneration. Du lernst, deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen, Haltungsschäden vorzubeugen und dich Schritt für Schritt gestärkt zu fühlen – ganz in deinem Tempo.
Ob mit oder ohne Baby – du bist herzlich willkommen! Unser helles und freundliches Studio bietet dir den perfekten Rahmen für deine Rückbildung in einer unterstützenden und liebevollen Atmosphäre.
Pilates Rückbildung mit Baby
(Open Class)
Rückbildung endet nicht nach der zehnten Stunde. Unser offenes Kurskonzept gibt dir die Möglichkeit, so lange teilzunehmen, wie du es brauchst, ohne an eine feste Kursreihe gebunden zu sein.
Der Fokus liegt auf einer sanften Kräftigung von Beckenboden, Körpermitte und Rücken nach den Pilates-Prinzipien. Ziel ist ein stabiler, kraftvoller Körper und ein sicheres Körpergefühl für den Alltag mit deinem Baby.
Pilates nach der Rückbildung mit Baby
(Open Class)
Die Geburt eines Kindes ist eine unglaubliche Erfahrung – körperlich, emotional und mental. Damit du dich nach dieser besonderen Zeit wieder rundum wohlfühlen kannst, begleitet dich unser Pilateskurse nach der Rückbildung dabei, deine Kraft zurückzugewinnen und dein Körpergefühl zu stärken.
Kursdetails
Pilates Rückbildung
Der sanfte Start nach der Geburt, perfekt für die ersten Wochen nach der Rückbildung.
Start: 8-10 Wo. nach der Geburt
Pilates nach der Rückbildung
Intensive Kräftigung für eine stabile Körpermitte und den optimalen Übergang zu regulären Pilates-Kursen.
Dauer
Offener Kurs/ 50 Minuten pro Session
Kosten
18 € (OPEN CLASS)
Kursleitung
Ann-Kathrin, zertifizierte Pilatestrainerin