PILATES KURSE FÜR MAMAS MIT BABY
Durch gezielte Übungen für den Beckenboden, die tiefe Bauchmuskulatur und deine Körpermitte unterstützt dieser Kurs deine natürliche Regeneration. Du lernst, deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen, Haltungsschäden vorzubeugen und dich Schritt für Schritt gestärkt zu fühlen – ganz in deinem Tempo.
Ob mit oder ohne Baby – du bist herzlich willkommen! Unser helles und freundliches Studio bietet dir den perfekten Rahmen für deine Rückbildung in einer unterstützenden und liebevollen Atmosphäre.
Pilates Rückbildung mit Baby
Pilates mit dem Fokus auf Atmung, den Beckenboden, die tiefe Bauchmuskulatur und deine Körpermitte unterstützt deinen Körper dabei, sich sanf zu regenerieren und neue Stabilität aufzubauen.
Pilates nach der Rückbildung
mit Baby
Die Geburt eines Kindes ist eine unglaubliche Erfahrung – körperlich, emotional und mental. Damit du dich nach dieser besonderen Zeit wieder rundum wohlfühlen kannst, begleitet dich unser Pilateskurse nach der Rückbildung dabei, deine Kraft zurückzugewinnen und dein Körpergefühl zu stärken.
Outdoor-Pilates mit Baby
Die Geburt eines Kindes ist eine unglaubliche Erfahrung – körperlich, emotional und mental. Damit du dich nach dieser besonderen Zeit wieder rundum wohlfühlen kannst, begleitet dich unser Pilateskurse nach der Rückbildung dabei, deine Kraft zurückzugewinnen und dein Körpergefühl zu stärken.
Kursdetails
Pilates Rückbildung
Der sanfte Start nach der Geburt, perfekt für die ersten Wochen nach der Rückbildung.
Start: 8-10 Wo. nach der Geburt
Pilates nach der Rückbildung
Intensive Kräftigung für eine stabile Körpermitte und den optimalen Übergang zu regulären Pilates-Kursen.
Outdoor-Pilates
Pilates unter freiem Himmel im Lohsepark – gemeinsam mit deinem Baby und anderen Mamas. Wir stärken sanft die Körpermitte, mobilisieren den ganzen Körper und genießen Bewegung, frische Luft und Community mitten in der Hafencity.
Dauer
Offener Kurs/ 50 Minuten pro Session
Kosten
18 € (DROP IN CLASS)
Kursleitung
Ann-Kathrin, zertifizierte Pilatestrainerin