PRÄNATAL-PILATES
(SCHWANGERSCHAFT-PILATES)
Während der Schwangerschaft verändert sich dein Körper auf ganz besondere Weise. Mit unserem Schwangerschafts-Pilates in Hamburg bleibst du sanft in Bewegung und stärkst gezielt die Muskulatur, die dich optimal in dieser Zeit und bei der Geburt unterstützt.
Beweglich & stark durch die Schwangerschaft
Durch schonende Übungen für den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur wird dein Körper auf sanfte Weise stabilisiert und Verspannungen gelöst. Spezielle Atemtechniken helfen dir, bewusster zu entspannen und dich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Das Training gibt dir Energie,
beugt Schwangerschaftsbeschwerden vor und sorgt für ein gutes Körpergefühl bis zur Geburt.
Ganz egal, in welchem Trimester du dich befindest – unser helles und freundliches Studio in Hamburg-Winterhude bietet dir einen sicheren Raum, um dich in einer liebevollen Atmosphäre auf dein Baby und deinen Körper zu konzentrieren.
Kursdetails
Jeden Donnerstag
18:10-19:00
Unser Schwangerschafts-Pilates ist ideal für alle werdenden Mütter, die sich gezielt auf die Geburt vorbereiten möchten.
Kursinhalt
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Sanfte Übungen für Beckenboden, Rücken & Haltung
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Atemtechniken für eine entspannte Schwangerschaft & Geburt
Dauer
Offener Kurs/ 50 Minuten pro Session
Kosten
18 € (DROP IN CASS)
Kursleitung
Ann-Kathrin, zertifizierte Pilatestrainerin
ODER ÜBER DIE WELLPASS APP