PRÄNATAL-PILATES
(SCHWANGERSCHAFT-PILATES)
Während der Schwangerschaft verändert sich dein Körper auf ganz besondere Weise. Mit unserem Schwangerschafts-Pilates in Hamburg bleibst du sanft in Bewegung und stärkst gezielt die Muskulatur, die dich optimal in dieser Zeit und bei der Geburt unterstützt.
Beweglich & stark durch die Schwangerschaft
Durch gezielte, modifizierte Pilates-Übungen, die speziell auf die Veränderungen in der Schwangerschaft abgestimmt sind, stärkst du deinen Körper, verbesserst deine Haltung und Beweglichkeit und unterstützt das Zusammenspiel von Rücken, Beckenboden und Bauchmuskulatur. Ganz egal, in welchem Trimester du dich befindest: Die Übungen werden an deinen Körper und deine jeweilige Schwangerschaftsphase angepasst. So kannst du aktiv bleiben, deinen Körper kräftigen und gleichzeitig typische Beschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen reduzieren.
Unser helles und freundliches Studio in Hamburg-Winterhude bietet dir einen sicheren Raum, um dich in einer liebevollen Atmosphäre auf dein Baby und deinen Körper zu konzentrieren.
Kursdetails
Jeden Donnerstag
18:10-19:00
Unser Schwangerschafts-Pilates ist ideal für alle werdenden Mütter, die sich gezielt auf die Geburt vorbereiten möchten.
Kursinhalt
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Sanfte Übungen für Beckenboden, Rücken & Haltung
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Atemtechniken für eine entspannte Schwangerschaft & Geburt
Dauer
Offener Kurs/ 50 Minuten pro Session
Kosten
18 € (DROP IN CASS)
Kursleitung
Ann-Kathrin, zertifizierte Pilatestrainerin
ODER ÜBER DIE WELLPASS APP